Pemeliharaan kesehatan ibu hamil bisa dilakukan dengan cara antara lain :

a. Periksa hamil secepatnya dan sesring mungkin sesuai anjuran petugas
Agai ibu, suami dan keluarga dapat mengetahui secepatnya jika ada masaloah yang timbul pada kehamilan.

b. Timbang berat badan setiap kali periksa hami
Berat badan bertambah sesuai dengan pertumbuhan bayi dalam kandungan.

c. Minum 1 tablet penambah darah setiap hari selama hamil.
Tablet penambah darah mencegah ibu hamil kurang darah. Minum tablet tambah darah tidak membahayakan bayi.

d. Minta imunisasi TT kepada petugas kesehatan
Imunisasi TT untuk mencegah penyakit tetanus pada bayi baru lahir.

e. Minta nasihat kepada petugas kesehatan tentang makanan bergisi selama hamil.

f. Makan makanan bergizi yang cukup membuat ibu dan bai sehat.

g. Sering mengajak bicara bayi sambil mengelus-ngelus perut setelah kandungan berumur 4 bulan.

h. Mandi pakai sabun setiap hari, pagi dan sore. Gosok gigi dua kali sehari setelah makan agi dan sebelum tidur.
Mandi teratur mencegah sakit kulit sedangkan gosok gigi secara teratur mencegah sakit gigi dan gusi.

i. Istirahat tidur sedikitnya 1 jam pada siang hari dan kurangi kerja berat
Istirahat yang cukup akan memulihkan tenaga

j. Boleh melakukan hubungan suami-istri (koitus)

k. Jangn merokok, memakai narkoba, minum jamu, atau minuman keras

l. Hindari asap rokok, obat-obatan lainnya karena akan menyebabkan IUGR dan IUFD

About these ads