Perut ramping dan sexy pasti menjadi dambaan setiap wanita. Dengan perut ramping anda bisa percaya diri mengenakan baju dengan model apapun, bahkan berjalan dengan bikini di pantai atau kolam renang.

Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan perut ramping? Berikut diantaranya:

  1. Jauhi produk olahan susu, minuman bersoda, dan makanan yang banyak mengandung garam dan gula.
  2. Hindari polong-polongan, keju, acar, dan avocado karena makanan jenis ini akan melepaskan gas saat dicerna sehingga membuat perut terasa kembung.
  3. Kurangi roti dan pasta karena kandungan gluten di dalamnya dapat membuat perut terasa “mengembang”.
  4. Lakukan crunch sebanyak 50 kali setiap harinya. Caranya, tekuk lutut 90 derajat dengan telapak kaki tetap menyentuh lantai, kemudian angkat bahu sehingga perut terasa tertekan. Selamat mencoba!