Sakit kepala ataupun migrain merupakan jenis penyakit paling umum dan pernah dialami oleh semua orang. Banyak faktor yang dapat memicu sakit kepala, seperti sinusitis, stres, dan ketegangan mental.

Beberapa makanan ternyata, menurut penelitian, dapat menyebabkan sakit kepala. Mulai dari sakit kepala ringan hingga sakit kepala parah bila terlalu banyak kita makan. Makanan apa sajakah itu?

Berikut beberapa makanan yang bisa memicu terjadinya sakit kepala, antara lain:

1. Cokelat
Cokelat mengandung tiramin yang dapat memicu munculnya migrain.

2. Minuman beralkohol
Senyawa dalam bir dan wiski yang menguras kadar serotonin (hormon bahagia) di otak juga dapat memicu migrain.

3. Pemanis buatan
Beberapa orang tidak toleran terhadap pemanis buatan hingga memicu sakit kepala, biasanya jenis pemanis aspartam dan sucralose.

4. Kopi
Efek balik ketika seseorang sudah kecanduan kopi sering dapat menyebabkan sakit kepala, lekas marah dan gejala lainnya yang bervariasi.

5. Makanan yang mengandung tiramin
Tyramine adalah asam amino yang dapat memicu sakit kepala dengan mengurangi kadar serotonin di otak dan mempengaruhi pelebaran pembuluh darah. Makanan yang mengandung tiramin juga harus dihindari bagi penderita migrain, seperti anggur merah, keju, cokelat, minuman beralkohol dan daging olahan tertentu.