Setiap wanita pasti menginginkan tampil cantik tanpa ada kerutan atau flek di wajahnya yang biasa disebut penuaan dini. Untuk menghindarinya jalani gaya hidup sehat dan minum vitamin.

Proses menua memang terjadi secara alami, tapi pada kasus tertentu bisa datang lebih dini. Keadaan inilah yang harus diantisipasi. Apalagi sering bertambahnya
usia, pergantian sel-sel kulit biasanya makin melambat. Disamping itu gaya hidup
tak sehat terjadilah penuaan dini. Seperti kerutan didahi, dimana kulit berkontraksi. Hal ini lama kelamaan akan menyebabkan muncul garis – garis halus
pada wajah, lalu menjadi kerutan didahi, alis,sekitar mata dan mulut.

Proses penuaan dini biasanya berlangsung disekitar usia 25 tahun ke atas. Tapi
setiap orang memiliki pola sendiri, ada yang proses penuaannya berjalan lamban.
Sehingga tampak awet muda dan ada pula yang berlangsung cepat.

Penyebab dan pencegahan

Penuaan dini bisa disebabkan dua faktor yaitu internal dan eksternal. Faktor
internal disebabkan oleh gangguan tubuh dan genetic. Sedangkan faktor eksternal
adalah sinar matahari, polusi udara, minum kopi, minum alkohol, merokok, stress,
kurang olahraga, dan sebagainya.

Sehingga dengan menjalani gaya hidup tidak teratur, seperti kurang istirahat, sering begadang dan pola makan tidak benar. Misalnya makanan yang tidak memenuhi
syarat gizi. Mengkomsumsi protein tinggi dan vitamin dapat memperlambat penuaan
dini, kata DR.Dr. Maya Devita L, SpKK, Ahli spesialis Kulit, Kelamin dan Kecantikan dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran.

Bila pola hidup 4 sehat 5 sempurna dijalankan dengan benar akan dapat bermanfaat
bagi kesehatan dan kecantikan, papar Maya. Sehingga sebaiknya hindari memakan junk food, sebab tidak memenuhi syarat gizi tapi hanya mengenyangkan saja. Karena faktor pencetus utama penuaan dini adalah sinar matahari, maka dalam menjalankan aktifitas sehari – hari apalagi jika harus terjun langsung ke lapangan. Sebaiknya selalu memakai topi, baju lengan panjang dan sun block. Dengan begitu sinar matahari tidak langsung kena ke kulit.

Selain sinar matahari, kondisi polusi udara juga dapat memicu munculnya radikal
bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini merupakan molekul yang tidak stabil, sehingga bisa menyebabkan perubahan patologis yang berhubungan dengan penuaan seperti keriput diwajah.

Untuk itu diperlukan perawatan dengan benar, jangan karena sudah menjalani gaya hidup dan pola makan yang benar, kemudian perawatan kulit diabaikan. Apalagi bertambahnya usia menjadikan kualitas kehalusan kulit menjadi menurun. Sehingga
agar proses penuaan tidak cepat terjadi, perawatan kulit semaksimal mungkin dilakukan. Apalagi proses penuaan dini itu tidak hanya terjadi dikulit saja, tapi
pada seluruh badan. Seperti timbulnya berbagai penyakit kronis yaitu diabetes atau jantung koroner dapat mempercepat penuaan dini.

Apalagi kecantikan seorang wanita itu salah satunya terpancar melalui kulit. Dimana kulit ini merupakan lapisan tubuh yang paling luar berfungsi untuk melindungi jaringan dibawahnya. Kulit juga mempunyai fungsi yang berhubungan dengan unsur estetika atau keindahan.

Untuk itulah diperlukan perawatan yang benar dan pencegahan akan lebih baik daripada pengobatan, jelas Maya.

Manfaat Vitamin Bagi Kulit

Dengan makan gizi seimbang dan menjalani pola hidup yang bai, proses penuaan dini dapat ditekan, sehingga membuahkan hasil tubuh awet muda. Beberapa zat bergizi yang dapat menghambat proses penuaan adalah vitamin A, B1, B5, B, C, E mineral, zinc, dan sleeniru.

Namun demikian vitamin yang sangat bagus untuk perawatan kulit adalah vitamin A,
C, dan E. Manfaat vitamin itu sangat menakjubkan, misalnya vitamin A bermanfaat Bagi mata, vitamin C dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga daya tahan tubuh lebih baik. Sedangkan vitamin E, selain dilambangkan untuk kesuburan juga dapat memperlambat proses penuaan dini. Seperti meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengatasi stress, dan mengurangi resiko penyakit jantung, papar Maya.

Namun demikian, pemakaian masing – masing vitamin tersebut tak boleh berlebihan.
Sebab bila berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Misalnya kelebihan vitamin C bisa menyebabkan kerontokan rambut, sehingga penampilan anda menjadi tidak cantik bahkan tidak percaya diri.

Karena itu selain membina gaya hidup sehat dengan menjalani olahraga secara teratur, makan makanan bergizi seimbang dan minum vitamin serta mineral. Bila
kekurangan mineral menjadikan tegangan kulit menurun sehingga kulit keriput.
Dengan pola hidup seperti itu diharapkan proses penuaan dini dapat dihindari.

Prof.DR.Dr. Maya Devita L, SpKK
RS Mitra Kemayoran

sumber : rsmk